硬汗健身 v1.15.1

硬汗健身APP是一款使用起來的非常好用的運動健身APP。在這個軟件APP你擁有著極為海量的運動教學，包含了各種應用，就比如有氧運動、瑜伽、塑性運動等等，同時在這里你也還可以在這里定制出專屬于自己的21天健身計劃，有這些需求的用戶們趕緊一起來試試吧，千萬不要錯過了。

硬汗健身用法

1、打開硬汗健身app，用戶需先填寫自己的身體信息，然后系統(tǒng)會基于資料為你量身定制健身運動計劃;

2、接著點擊進入，軟件內如圖，在首頁有著很多關于健身的資訊;

3、點擊下方即刻訓練，這里有著很多健身訓練計劃;

4、用戶可選擇鍛煉部位、目標，以及難度開練;

5、另外，點擊個人中心，登錄后還可進行更多操作。

硬汗健身定制計劃教程

1、健身目的：減重 or 增肌等;

2、身體情況：年齡、身高、體重;

3、日常情況：運動情況、體態(tài)問題等;

Tips：盡可能的按照實際情況回答，將會擁有更適合自己的健身計劃。

硬汗健身特色

【0基礎0門檻】不論何時何地、有無器械、有無健身經驗，打開APP輕松開練!

【AI智能健身計劃】根據您的身體情況量身打造專屬于您的(減脂/增肌)健身計劃。

【一鍵開練】只需選擇健身時間，點擊“開始”，即刻感受健身的快樂!

【健身趨勢復盤】健身數據記錄，見證堅持的力量。

硬汗健身亮點

1、健身計劃制定

用戶可以通過硬汗健身的系統(tǒng)，根據自己的健身目標、個人體質等因素，智能生成最適合自己的健身計劃。

2、運動數據記錄

能夠在用戶運動時記錄數據，如距離、時間、速度、心率等。同時，該軟件還支持多種運動模式，如跑步、騎行、健身房訓練等。

3、飲食建議

提供了高度個性化的飲食建議，用戶可以根據自己的身體狀況、飲食習慣等信息，得到最合適的飲食建議。

硬汗健身優(yōu)勢

硬汗健身APP會根據您的目標和個人情況，利用AI算法并結合HIIT、無氧、瑜伽等運動。

為您定制21天專屬健身計劃，讓您的堅持給身體帶來肉眼可見的變化。而且擁有豐富的健身動作庫，無論你是想針對身體局部鍛煉，還是減重增肌，都可以給您提供定制的專屬健身計劃。

我們還將嚴格跟蹤你的每日鍛煉情況，記錄健身數據，共同見證堅持的力量。

硬汗健身更新

1. 計劃tab新版上線，專項計劃為你定制推薦~

2. 首頁新增課程收藏內容展示，喜歡的課程，一眼就要看到!

3. 智能課表現在可以根據你的健身水平每天推送多節(jié)課程，加速燃脂，來，上強度!

4. 首頁新增動作庫入口，無需開練即可查看全部課程動作~

詳細信息

• 文件大?。?/span>53.5MB
• 當前版本：v1.15.1
• 上線時間：2025/2/13