睡眠追蹤 v1.5.4

睡眠追蹤軟件是一款能夠幫助你記錄自己睡眠的APP。實(shí)用這個(gè)軟件可以幫助對(duì)睡眠進(jìn)行周期進(jìn)行監(jiān)測(cè)、函數(shù)記錄，甚至在這里也還擁有著睡眠助眠等極多種有趣的功能，作用也都還非常的強(qiáng)大。所以本軟件能夠適用的人群也極多，比如喜歡失眠的用戶、打鼾的用戶等等，喜歡的朋友們趕緊一起來試試吧

睡眠追蹤教程

1、下載并打開睡眠追蹤app，之后即可來到設(shè)置引導(dǎo)界面，首先我們?cè)O(shè)定日常起床時(shí)間后點(diǎn)擊下方的下一步

2、接著設(shè)定我們的睡覺時(shí)間，設(shè)定后應(yīng)用會(huì)彈出就寢提示

3、之后設(shè)定我們想要達(dá)成的目標(biāo)，這個(gè)可以根據(jù)用戶需求自行設(shè)定

4、最后待設(shè)定加載完成之后進(jìn)入主界面，想要就寢時(shí)，點(diǎn)擊下方現(xiàn)在就寢即可

5、如果想要聽助眠音樂，那么點(diǎn)擊下方那個(gè)的發(fā)現(xiàn)選項(xiàng)，并在選擇預(yù)設(shè)音樂或者創(chuàng)造新混音都是可以的

6、統(tǒng)計(jì)界面則是可以通過近期用戶睡眠記錄來查看統(tǒng)計(jì)

睡眠追蹤特色

1、查看睡眠周期記錄

你的夜間睡眠質(zhì)量如何?通過查看每日、每周和每月的睡眠報(bào)告，就可以輕松追蹤你的睡眠。無需將手機(jī)放在枕頭下，將設(shè)備放在附近就可以了。

2、聆聽夜晚的聲音

你是否好奇晚上會(huì)不會(huì)打鼾或說夢(mèng)話?在這里你可以獲取夜間錄音，還可以與朋友分享這些有趣的錄音。

3、助眠音幫你輕松入睡

只需選擇聆聽一段舒緩的聲音，就可以放松神經(jīng)，緩解壓力，更快入睡。

4、自定義智能鬧鐘

起床后昏昏沉沉?自定義智能鬧鐘，就可以在淺睡眠階段被溫柔喚醒。多款起床鈴聲可供選擇，讓你醒來神清氣爽、精力充沛。

5、記錄睡眠筆記和醒來心情

你是否注意到一些睡前習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致失眠或使醒來的情緒變得更糟?那就開始記錄睡眠筆記和起床心情來幫助你捕捉那些危險(xiǎn)信號(hào)吧。

睡眠追蹤亮點(diǎn)

1、只需輕觸一下按鍵便可追蹤你的睡眠時(shí)長、周期及效率。

2、讓你在入睡或清晨醒來時(shí)更好地了解你的淺睡眠、深睡眠及在床上醒著所花去的時(shí)間。

3、輸入如咖啡因的攝入量、健身鍛煉、酒精的攝入量及壓力的程度等信息來觀察這些因素對(duì)你睡眠質(zhì)量所產(chǎn)生的作用。

睡眠追蹤優(yōu)勢(shì)

4、傾聽助眠音來放松自我

5、享受智能鬧鐘溫柔喚醒

6、記錄睡眠筆記和醒來心情

睡眠追蹤功能

1、了解睡眠深度和周期

2、探索每周和每月睡眠趨勢(shì)

3、記錄和回聽鼾聲或夢(mèng)話

睡眠追蹤適用場(chǎng)景

白天感到非常勞累卻找不到原因?

飽受失眠之苦，希望睡覺時(shí)不再滿腦子的胡思亂想?

希望早上醒來不再昏昏沉沉，保持最佳狀態(tài)?

想知道什么時(shí)候入睡，什么時(shí)候從深度睡眠中被吵醒?

正在尋找昂貴睡眠追蹤設(shè)備的替代品?

好奇睡覺時(shí)的鼾聲、輕聲夢(mèng)話或其他聲音?

以上這些，睡眠追蹤器通通可以幫你解決，并為你帶來你值得擁有的更高效的生活。

詳細(xì)信息

• 文件大小：16.6MB
• 當(dāng)前版本：v1.5.4
• 上線時(shí)間：2025/7/6