螢火蟲睡眠 v5.0.8

螢火蟲睡眠APP是款能夠非常好幫助用戶們改善睡眠質(zhì)量的助眠軟件，在這軟件里擁有著極多有意的音頻，就比如自然之聲、asmr、冥想課程，讓你可以享受到夜晚的寧靜，放下生活、工作、學(xué)習(xí)中的各種煩惱和不開心，享受當(dāng)下。擁有著這些需求的小伙伴們趕緊一起來體驗吧。

螢火蟲睡眠教程

首先在本站下好螢火蟲睡眠app最新版

裝好進入的時候，會先讓我們進行各種權(quán)限的授權(quán)，個人覺得數(shù)據(jù)得授權(quán)，還得授權(quán)提醒，因為可以做鬧鐘和睡覺提醒的工具。

如何使用呢?下面就開始介紹一下各種功能~~先是這邊可以設(shè)置鬧鐘，左上角的設(shè)置鍵，點擊，設(shè)置好鬧鐘的時間，到時間它就會提醒你。不過個人覺得鬧鐘功能不是太牢靠，有時候會不響。但是響的時候，是很輕柔的叫醒音樂。

在右下角的設(shè)置菜單里面，有早睡叫醒功能。里面就是為什么要開提醒的權(quán)限的原因了，設(shè)置好時間，需要提醒的星期日子。

這個軟件好在，如果不注冊也是可以用的，但是想保存數(shù)據(jù)，就得綁定個軟件了，如下，也可以直接申請賬號。

要放的離頭部近一些，才能很好的獲取呼吸等的聲音，會給一個放手機的提示。這個時候，個人覺得還是開飛行關(guān)wifi好些，無障礙睡眠。

點擊開始之后，關(guān)閉需要長按幾秒。我第一次是為了嘗試，就是試了一下就關(guān)了，就不能記錄睡眠情況。睡個覺，肯定沒那么快。用了一段時間，積累了一些數(shù)據(jù)，睡眠質(zhì)量感覺慢慢是有所提升的。

螢火蟲睡眠用途

一、怎么幫助我改善睡眠?

- 當(dāng)你睡覺的時候，會記錄下你的睡眠過程，包括深睡眠、淺睡眠和清醒狀態(tài)。

- 第二天早上，會在你最淺睡的時候把你喚醒，讓你了解自己的睡眠情況。

二、晚上睡不著?

- 來自大自然的聲音和優(yōu)美的鋼琴旋律，阻隔了噪音，幫助你快速入睡，擺脫失眠困擾。

- 當(dāng)你入睡后，螢火蟲睡眠會定時關(guān)閉音樂。

三、怎么檢測我睡眠的?

- 螢火蟲睡眠會檢測你睡眠時的動作和聲音，根據(jù)動作幅度和聲音大小來判斷睡眠狀態(tài);

- 只需要手機本身的傳感器，無需手環(huán)等額外的硬件設(shè)備;

- 檢測過程中請把手機放在枕頭邊，不能放在床頭柜等硬物上;

- 可以打開飛行模式;

四、早上起不來?

- 普通鬧鐘只能在固定時候響，如果你正處于深度睡眠，就會感覺不舒服。

- 螢火蟲睡眠會根據(jù)你的睡眠情況，在最淺睡眠的時候喚醒你。這樣醒來是最自然，最舒服的。

螢火蟲睡眠特色

1、智能鬧鐘，在最淺睡眠的時候喚醒你，服務(wù)非常的貼心;

2、音樂播放，在舒緩的音樂中入睡，讓你擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠;

3、睡眠報告評分，為你呈現(xiàn)可視化的睡眠報告，非常詳細(xì);

4、睡眠報告分享，把你的夢境圖分享給好友，一起來了解;

5、有大自然的聲音和優(yōu)美鋼琴旋律，阻隔噪音，幫你入睡。

螢火蟲睡眠亮點

- 螢火蟲睡眠會監(jiān)測你的睡眠情況，為你呈現(xiàn)可視化的睡眠報告。

- 藍(lán)色代表深睡眠，綠色代表淺睡眠，紅色代表清醒;

- 根據(jù)睡眠情況，自動畫出一幅抽象的夢境圖，每天都有驚喜。

愿螢火蟲睡眠陪你度過每個美好的夜晚，睡得舒心，精力充沛!

螢火蟲睡眠優(yōu)勢

1、查看app提供的各種自然白噪音內(nèi)收留，您就可以選擇喜歡的白噪音使用。

2、把握自己的睡眠數(shù)據(jù)，讓用戶輕松的知道自己天天的睡眠評分信息。

3、收聽自然白噪音的時候可以設(shè)置倒計時封閉內(nèi)收留，當(dāng)您快要進睡的時候，app就會自動停止播放拍噪音。

4、對您的歷史測試數(shù)據(jù)進行查看，可以對天天的睡眠數(shù)據(jù)就那些對比，清楚的了解睡眠情況。

5、提供可視化的睡眠監(jiān)測圖像，用戶才能清楚的了解自己的睡眠質(zhì)量。

螢火蟲睡眠功能

【優(yōu)質(zhì)白噪音】

螢火蟲睡眠托專業(yè)錄音團隊認(rèn)真采集了鳥叫、蟬噪、海浪、雨聲、森林、火車、巨輪等幾十種自然之音，配合專業(yè)音樂錄制，幫助您減壓放松、安神助眠解乏;

【科學(xué)睡眠】

螢火蟲睡眠識別算法經(jīng)過大量的專業(yè)睡眠實驗室測試比對，并且與專業(yè)的心電、腦電睡眠監(jiān)測設(shè)備進行深度睡眠、淺睡眠數(shù)據(jù)對比。當(dāng)您夜晚入睡困難，螢火蟲睡眠提供了經(jīng)過睡眠實驗驗證的原創(chuàng)睡眠音樂，通過與睡眠科學(xué)理論相結(jié)合的原創(chuàng)睡眠音樂，將您帶入放松、舒緩的狀態(tài)，幫助您快速入睡，擺脫失眠困擾，讓睡眠質(zhì)量變得更優(yōu)質(zhì)。

【呼吸調(diào)節(jié)】

螢火蟲睡眠還提供科學(xué)有效的冥想呼吸調(diào)節(jié)課程，用戶可以根據(jù)課程內(nèi)容一起練習(xí)，改善睡眠質(zhì)量?；诤粑臻g的減壓技術(shù)，混合三分鐘呼吸空間+意象想象+情景想象的呼吸練習(xí)?？梢匝杆倨綇?fù)情緒，緩解焦慮，給您非常好的睡眠狀態(tài)!

詳細(xì)信息

• 文件大?。?/span>57.8MB
• 當(dāng)前版本：v5.0.8
• 上線時間：2025/7/19