我家瑜伽 v5.0.24

我家瑜伽APP是款能夠?qū)﹁べみ\動進行詳細教學(xué)的APP，諸多種不同的瑜伽運動都有著詳細的教學(xué)。線上教學(xué)讓你能夠在家也能夠跟著一起練習(xí)。同時也還擁有著極多的專業(yè)運動計劃比如說燃脂瑜伽、塑性瑜伽、肩頸瑜伽等，每一個瑜伽動作都還有著極為詳細的講解，有這些需求的小伙伴們一起來試試吧。

我家瑜伽用法

第一步：下載應(yīng)用程序

在本站下載后完成安裝我家瑜伽，當(dāng)你打開應(yīng)用程序時，你將被迎接一個極簡主義的界面，內(nèi)置了各種瑜伽課程和身體訓(xùn)練計劃。

第二步：選擇瑜伽課程

在應(yīng)用程序的主界面，您可以看到所有的瑜伽課程，每個課程都有一個簡短的描述和音頻指導(dǎo)。你可以根據(jù)你的狀況和技能水平來選擇適合自己的課程。想要瘦身、放松或者增強肌肉的人都可以找到適合自己的課程。

第三步：開始練習(xí)

在您選擇了適合自己的課程后，就可以開始進行瑜伽訓(xùn)練了。每個課程都有一個詳細的指導(dǎo)視頻，可以單獨觀看或跟隨音頻指導(dǎo)進行訓(xùn)練。如果你對某個動作不熟悉或者感到不適，你可以重新播放和練習(xí)，直到你完全理解了這個動作。

第四步：記錄你的進步

在每一節(jié)課程結(jié)束后，你可以記錄自己的進步，例如體重、身體的柔軟性、靈活度等等。你也可以將你的進步和其他人分享，比如你的好朋友、家人或者社交媒體上的朋友。

我家瑜伽特色

[我家瑜伽」-找瑜伽，上我家瑜伽APP

千萬瑜伽愛好者都認(rèn)可的瑜伽在線教學(xué)平臺，從零基礎(chǔ)入門到學(xué)會自我安全練習(xí)，從線上課程視頻學(xué)習(xí)到線下瑜伽館指導(dǎo)，全方位滿足您對瑜伽的熱愛和進階練習(xí)的需求!

我是瑜伽愛好者，想成為瑜伽教練?

- [30TTC線上瑜伽教培]打破時間和空間的顧慮，通過線上就可以學(xué)習(xí)系統(tǒng)的瑜伽知識和技能，所有課程都從0基礎(chǔ)開始學(xué)習(xí)

瑜伽館太遠沒有時間精力去，想要隨時隨地能練習(xí)?

- [ioom瑜伽] 將有10萬+平臺瑜伽老師為大家提供專業(yè)瑜伽指導(dǎo)，從這里開始讓你和“瑜伽”的距離只有~100米，還有全國瑜伽館定位資源庫，讓你實時掌握附近瑜伽館信息

只看網(wǎng)絡(luò)圖片學(xué)不會、做不好瑜伽體式?

- [看學(xué)練—變身瑜伽達人] 零基礎(chǔ)開始學(xué)瑜伽，海量高清瑜伽視頻課程，權(quán)威專業(yè)明星瑜伽老師錄制!可投屏觀看!從基礎(chǔ)入門課程開始，專業(yè)瑜伽導(dǎo)師解答、授課，隨時隨地，在家也能輕松練瑜伽

想將瑜伽愛好，變成自己的事業(yè)?

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身邊沒有共同愛好瑜伽者，無法分享交流

- [全民瑜伽—玩轉(zhuǎn)圈子] 成千上萬伽人匯聚于此，分享瑜伽新鮮事，交流瑜伽心得。各類話題活動，帶你開闊瑜伽新視界

-[推薦課程計劃]

燃脂計劃、馬甲線計劃、瘦身塑形瑜伽、經(jīng)期瑜伽、

體式詳解、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽、舞韻瑜伽、肩頸瑜伽、活化脊柱瑜伽

我家瑜伽亮點

1、30TTC線上瑜伽教培

打破時間和空間的顧慮，通過線上就可以學(xué)習(xí)系統(tǒng)的瑜伽知識和技能，所有課程都從0基礎(chǔ)開始學(xué)習(xí)

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我家瑜伽優(yōu)勢

1、十年教培經(jīng)驗，權(quán)威瑜伽學(xué)校

所有課程均來自‘十年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗、培養(yǎng)專業(yè)瑜伽人才近萬人的線下美儷阿薩娜品牌瑜伽學(xué)校’明星瑜伽導(dǎo)師原創(chuàng)研發(fā)編寫

2、專注研發(fā)‘瑜伽減肥瘦身+輕卡飲食’

專注研發(fā)“瑜伽瘦身”課程，權(quán)威瑜伽名師、身材管理營養(yǎng)專家把控內(nèi)容，結(jié)合國際身材管理BMI指數(shù)，為每個人量身定制科學(xué)的瑜伽瘦身課程+輕卡飲食計劃

3、海量瑜伽健身瘦身視頻，規(guī)范的教學(xué)引導(dǎo)

12年教培經(jīng)驗的權(quán)威專業(yè)瑜伽明星導(dǎo)師親身示范、正統(tǒng)印度瑜伽、精確的瑜伽教學(xué)引導(dǎo)語言、高清的課程視頻及全程字幕帶你快速入門

4、隨時隨上，方便高效

打造擁有愉快舒適瑜伽練習(xí)氛圍的專屬‘手機里的瑜伽館’，課程為3-35分鐘、計劃15-30天不等，打破時間、條件的限制，

5、首創(chuàng)‘教你用瑜伽拍美照’

女神級明星瑜伽導(dǎo)師親身示范瑜伽美照，教你用簡單的瑜伽體式拍出最美的自己;閨蜜行、明星風(fēng)、戶外風(fēng)、舞蹈風(fēng)、萌萌風(fēng)、情侶照……多種風(fēng)格海量美照任你選擇

6、心情美照隨時發(fā)，一起相伴瑜伽

實時分享心情、曬美照美拍，打造專注性較高的瑜伽達人及愛好者社區(qū)，讓你的練習(xí)不再沉默，你的心情有人分享，你的蛻變有人欣賞

我家瑜伽功能

一、全場景瑜伽體驗

我家瑜伽提供了多種場景、環(huán)境下瑜伽練習(xí)的視頻課程，真正實現(xiàn)了全場景瑜伽體驗。無論是家中、戶外還是工作場所，用戶都可以隨意選擇適合自己的場景進行瑜伽練習(xí)。例如，用戶可以在家中的陽臺上練習(xí)陽光下的瑜伽，也可以在辦公室里進行簡單的沙發(fā)瑜伽。這樣的瑜伽體驗不僅可以提高用戶的練習(xí)效率，還有利于幫助用戶建立健康的生活方式。

二、多種功效瑜伽課程

除了基礎(chǔ)的瑜伽課程外，我家瑜伽還提供了多種針對不同部位的功效瑜伽課程，例如緩解頸椎病、改善睡眠、減肥等。用戶可以根據(jù)自己的需求選擇相應(yīng)的課程，達到更好的健康效果。此外，我家瑜伽還提供了多位資深瑜伽導(dǎo)師的課程，用戶可以從這些導(dǎo)師身上獲取更多的瑜伽知識和經(jīng)驗。

三、個性化瑜伽練習(xí)計劃

我家瑜伽不僅提供了豐富的視頻課程，還可以根據(jù)用戶的身體狀況和需求，量身打造個性化的瑜伽練習(xí)計劃。用戶可以根據(jù)自己的時間和目標(biāo)，制定出自己的瑜伽計劃。在這個過程中，用戶可以不斷調(diào)整和優(yōu)化自己的練習(xí)方式，達到更好的健康效果。

四、社交瑜伽圈

我家瑜伽還建立了一個瑜伽愛好者的社交圈，用戶可以在這里和其他瑜伽愛好者交流和分享自己的瑜伽經(jīng)驗。在社交圈中，用戶可以結(jié)交志同道合的朋友，一起進步和分享快樂。

綜上所述，我家瑜伽是一款非常優(yōu)秀的瑜伽app，其全場景、全功效、個性化的練習(xí)方式和社交圈功能，給用戶提供了最完美的瑜伽體驗。如果你是一位瑜伽愛好者，不妨來試試這款app，相信你一定會有不一樣的體驗。

我家瑜伽更新

優(yōu)化部分小錯誤，提升整體穩(wěn)定性

修復(fù)已知Bug;

詳細信息

• 文件大?。?/span>218.6MB
• 當(dāng)前版本：v5.0.24
• 上線時間：2025/1/17